たんぱく

現在さまざまな患者さんやアスリートの方が来院され、たんぱく質摂取量を、症状目的別に変更調整しています。

通常は一日身体を維持するために体重１ｋｇに対して１ｇ摂取を目安にします。

個人に合わせていくので量はこれだけとはいえません。

当院で一番多い方で１ｋｇあたり４ｇ摂取しています。

卵、牛、豚、鶏、大豆などのたんぱく質をまんべんなく摂るようにしましょう。

自分にどれくらい必要なのか気になる方は問い合わせの上、予約来院ください。